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【转载】【养生与健康】只要6分钟,血管不堵塞!床上做这个动作一次,好处惊人!  

2017-03-15 09:44:45|  分类: 针灸按摩保健操 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【转载】【养生与健康】只要6分钟,血管不堵塞!床上做这个动作一次,好处惊人! - 一笑堂 - 网易山庄·一笑堂

只要6分钟,血管不堵塞!床上做这个动作一次,好处惊人!

2016-09-16 健康之路

  无论你有没有血管疾患,练一练血管操,对身体都会很好的。

  重复两三遍,每日一次,能起到锻练下肢血管的作用。

 

1、

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仰卧,双腿伸直抬高45度2分钟
 
2、
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坐起,小腿垂于床下2分钟
 
3、
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 再平卧,脚尖一绷一放连做2分钟
 

   动作就是这么简单,难的是贵在坚持!也教给家里人,一起做起来吧~


【转载】【养生与健康】只要6分钟,血管不堵塞!床上做这个动作一次,好处惊人! - 一笑堂 - 网易山庄·一笑堂

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