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【养生与健康】【转载】常吃芋头的好处(珍藏版)  

2017-07-12 03:56:34|  分类: 养生与健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自素食空间《常吃芋头的好处》
常吃芋头的好处 - 素食空间 - 素食有益健康
常吃芋头的好处(珍藏版)
【养生与健康】【转载】常吃芋头的好处(珍藏版) - 一笑堂 - 网易山庄·一笑堂
 

1、排毒功效与作用

      芋头中的碳水化合物含量高,膳食纤维充足可以提高肠道蠕动,帮助排除体内毒素,多吃芋头,能够改善便秘问题,恢复肠道健康。

【养生与健康】【转载】常吃芋头的好处(珍藏版) - 一笑堂 - 网易山庄·一笑堂
 
2、补钙功效与作用

      芋头中的钙质含量很高,多吃芋头能够防止骨质疏松,而且有益于我们牙齿健康。而且芋头里面的镁元素含量很高,人体吸收镁元素后,骨骼会得到进一步强化,骨骼健康对于我们的身体健康也很重要。
【养生与健康】【转载】常吃芋头的好处(珍藏版) - 一笑堂 - 网易山庄·一笑堂
 
3、减肥功效与作用

      芋头中的膳食纤维很高,吃芋头后很容易有饱腹感,所以芋头作为主食能够有效控制食物热量的摄入,最适合减肥的人来吃。

【养生与健康】【转载】常吃芋头的好处(珍藏版) - 一笑堂 - 网易山庄·一笑堂
 
4、解毒功效与作用

      芋头中有黏液蛋白成分,这个成分除了可以给人体补充能量,加强抵抗力。其次芋头可以解毒消肿,多吃芋头可以排除体内的毒素。所以癌症患者或者癌症康复期间的人吃芋头是很合适的。

常吃芋头的好处 - 素食空间 - 素食有益健康

本文转摘自【好厨网】http://www.haochu.com/baike/94252.html

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